Ich helfe Frauen dabei sich wieder mit ihrer inneren Kraft, Weisheit und Lebendigkeit
zu verbinden.

Lerne dich selbst wahrzunehmen, mit allem was dich ausmacht. Ich begleite dich auf deiner inneren Reise in die Gedanken- und Gefühlswelt. 
Mit neuem Bewusstsein über dich selbst, gewinnst du die Klarheit und Kraft, um dich selbst im Leben auszudrücken, dein Potenzial zu leben und außergewöhnliche Beziehungen zu kreieren. 

Komm dir näher

Wer bist du und wie verbunden bist du ...

Bild: unsplash.com/@alelmes

... mit dir selbst? 

Kannst du dich selbst wahrnehmen -
deine Gedanken und Gefühle, deine Wünsche und Bedürfnisse? Kannst du deinen Wert spüren, den Wert deines Seins - unabhängig davon was du tust oder besitzt, unabhängig von der Wertschätzung durch andere? Oder glaubst du, nicht gut genug, nicht liebenswert zu sein?  

Wenn du dich traust zu fühlen und selbstverantwortlich zu sein, so kannst du erfahren, wie daraus dein Selbstvertrauen und deine Selbstachtung erwachsen.

... mit anderen?

Bist du selbst berührbar und lebendig, so dass du den anderen wahrnehmen kannst? Bist du bereit dich in den anderen einzufühlen und die oberflächliche Ebene zu verlassen? Zeigst du dich echt?
Oder vermeidest du Unsicherheit, Verletzlichkeit und Kritik und versuchst zwanghaft es dem anderen recht zu machen? Verrätst du dich selbst, um dazuzugehören?  

Die Verbindung mit dir selbst und deinem inneren Kompass bestimmt über deine Fähigkeit mit anderen in Resonanz zu gehen, dich auf sie zu beziehen und dich ihnen gegenüber zu positionieren. Ehrliche, tiefe Begegnung ist möglich, wenn du bereit bist zu lieben - dich selbst und andere.

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"Wirklich in Verbindung zu sein,
mit allem was du bist,
bedeutet eine neue Art zu leben,
eine selbstbewusste, lebendige Art zu sein."


Bild: unsplash.com/@fuuj

Wenn dich das Leben schüttelt ... bleib in Verbindung mit dir.

Das Leben ist ein tägliches Auf und Ab und wartet mit vielen Herausforderungen. Die Beziehung krieselt, die Arbeit ist zermürbend, ein bedrückender Krankheitsfall in der Familie, Sorgen um die Kinder, finanziell wird es enger, eine gute Freundschaft zerbricht, ein Projekt droht zu scheitern ... Situationen in denen Ängste und Zweifel sich breit machen, in denen du dich überwältigt fühlst oder einfach festzustecken scheinst.

Wie kann ich gerade dann kraftvoll und authentisch den eigenen Weg gehen, wenn mich das Leben herausfordert?

Verbinde dich mit deiner Gedanken- und Gefühlswelt, erkenne deine Verletzungen und emotionalen Wunden und welche Absichten dein Handeln bestimmen. Sobald du deine Emotionen und Gefühle und die damit verbundenen automatischen Reaktionen bewusst wahrnimmst, erlangst du neue Wahlmöglichkeiten.  Und damit die Freiheit, der Stimme der Angst oder der Stimme der Liebe zu folgen. Nutze die Energie und die Information deiner Gefühle, um dein Leben bewusst zu gestalten, ohne dich in Gedankenkreisen zu verlieren oder dich von deinen Gefühlen überwältigen zu lassen. 

Du musst den Weg nicht allein gehen. Lass dich von mir dabei begleiten. Der Ausweg aus immer gleichen Gedankenschleifen und Reaktionsmustern zeigt sich leichter im Gespräch. Nutz die Krise als Chance, um dich selbst besser kennen zu lernen und dein nicht gelebtes Potenzial zu ergründen und zu entfalten.

Der Weg geht sich freudvoller und erfüllender, wenn du unterstützende Gefährt:Innen an deiner Seite hast. Komm in einen Worktalk oder Workshop und entdecke neue Möglichkeiten. 

"Solange wir nicht fühlen wollen, trennen wir uns von unserem Wissen und unserer Kraft.
Es ist Zeit deinen Gefühlen zu vertrauen.
Es ist Zeit dir selbst wieder zu vertrauen."

Bild: unsplash.com/@vmxhu

Zeit für Neues

Willst du neue Möglichkeiten entdecken und deinen eigenen Weg gehen?
Ich gebe dir einen kurzen Überblick über meine unterstützenden Angebote.

WORKTALK

Dieses offene Gruppenangebot gibt dir einen ersten Eindruck von der Herangehensweise und Wirkung meiner Arbeit.  Klare Unterscheidungen und Experimente laden dich ein, dich mit deinen Gedanken und Gefühlen vertraut zu machen und inspirieren dich, weiter zu forschen. 

Dein Filter -
Was blendest du aus?

Wenn wir uns dem anderen nähern wollen, können wir uns nicht näher sein als unsere Filter. 
Wünschst du dir Klarheit darüber, was deinen Blick verstellt und wie du dich und den anderen begrenzt.

Willst du die bisher unsichtbaren Facetten des anderen und deiner selbst entdecken? 


Limitierungen auflösen 

Limitierungen - mit denen du dich klein hältst und deine Lebendigkeit und Freude einschränkst. 

Willst du dir anschauen, was du für möglich hältst und was du ausschließt?

Bist du neugierig auf das was noch in dir steckt? Auf das, was außerhalb deiner selbst gesetzten Grenzen aber doch erreichbar ist? 

Die Macht
deiner Geschichten über andere

Wenn du an deine Geschichte über den anderen glaubst, wirst du nie erfahren, wer er wirklich ist.

Du bist verantwortlich für deine Gedanken und Gefühle, vor allem aber für die Geschichten, die du dir und anderen erzählst. 

Wähle bewusst, die Geschichten, die dich bestärkt.


Beziehungsdrama - Ändere das Drehbuch

Drama ist der Standart in unseren Beziehungen, sowohl beruflich als auch privat.
Willst du alles beim Alten lassen oder das Drehbuch ändern?

Erkenne die Rollen des Dramas und entdecke neue Möglichkeiten für lebendige Beziehungen.


Jeden Mittwoch um 19:30, online über Zoom. 

Du bist offen für weitere Erfahrungen und Erkenntnisse, bereit dich selbst weiter zu erforschen und Klarheit, Mut und Selbstvertrauen zu erlangen? Dann vertiefe die Themen in einer festen Gruppe in einer der Workshop-Reihen. 


WORKSHOP 

Das Geschenk der Gefühle 

Wir erforschen die Gefühle und entdecken das Geschenk in ihnen. Einfache Übungen und Experimente für den Alltag eröffnen dir neue Möglichkeiten bewusst zu fühlen und selbstbestimmt zu handeln. Du verbindest dich über die Gefühle mit deinem inneren Wissen und mit deinen Energie-Ressourcen.

Bewusstes Fühlen ermöglicht dir klar, integer und authentisch zu sein. 

Endlich ICH

Unterdrückte Gefühle und eine feuerfeste Trennwand aus Projektionen, Glaubenssätzen, Erwartungen und Interpretationen stehen zwischen dir und der Welt.
Welche Schutz, Angriffs- und Verteidigungsstrategien benutzt du bewusst und unbewusst? Wie verhinderst und zerstörst du Nähe und Intimität? 

Was davon möchtest du verändern?

Lebendige Beziehungen

Willst du die Liebe erfahren, dann beweg dich in der Geschwindigkeit deines Herzens.
Für mehr Wahrhaftigkeit in der Beziehung, zeig dich ehrlich und verletzlich. Teile deine Gedanken und Gefühle, um für dich selbst einzustehen und gleichzeitig in Verbindung zu sein?

Erschließe dir neue Möglichkeiten um lebendige und nährende Beziehungen zu erleben.

4 wöchige Workshop-Reihe online über Zoom
Wir starten ab 7 Teilnehmer:Innen. Hier geht es zur Warteliste 

Wut - Workshop

Deine Wut ist wesentlich für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Deine Wut ist eine deiner Kräfte. Und sie findet immer ihren Weg und ihren Ausdruck. 

Verleugnete oder unterdrückte Wut wirkt zerstörerisch. Nach innen gerichtet, gegen dich selbst oder nach außen gerichtet, als Groll, Zynismus und Schadenfreude.

Wenn du dich in deinem Körper und in deinem Leben als festgefahren empfindest - Verbissenheit, Anspannung, Depression, Antriebslosigkeit und Erschöpfung erlebst, dann kann das Ausdruck deiner unbewussten Wut sein.

Bewusste Wut wirkt als unterstützende Kraft und Klarheit in deinem Leben. Diese Kraft nicht länger zu unterdrücken, setzt Energie frei. Energie die für dich, für deine Projekte, für deine Beziehungen wirken kann. 

Wenn dein Leben „Im Fluss“ ist - du flexibel und tatkräftig bist und mit Freude angehst und umsetzt, was dich begeistert, dann kann das Ausdruck deiner gesunden Wut sein. 

Wenn du deine Wut in Besitz nimmst, gewinnst du …

✘ SICHERHEIT. 

Du bist verankert in dir selbst. Du nimmst dich selbst ernst, sagst klar ja oder nein, setzt deine Grenzen und nimmst dir deinen Raum. 

✘ WOHLBEFINDEN. 

Du lässt deine Energie fließen und lenkst sie bewusst. Du nutzt sie, um für dich zu sorgen, um selbstständig zu entscheiden und zu handeln. 

✘ LEBENSFREUDE.

Du erlebst Klarheit darüber, was du willst und was du nicht willst. Du bist selbstbewusst, kraftvoll und wirksam in deinen Beziehungen und in der Welt.

Wut, als eine deiner elementaren Gefühle und Kräfte, wirkt immer.
Nutze den sicheren Raum und verbinde dich mit dieser Kraft. 

  • Gewinne Klarheit darüber, was du über Wut denkst, wie du den Ausdruck von Wut bewertest. 
  • Finde heraus, wie du vermeidest deine Wut zu fühlen. 
  • Erspüre, wo deine Wut in deinem Körper fest steckt. 
  • Erkenne, welche Konsequenzen es für dein Leben, deine Beziehungen und deine Gesundheit hat, deine Wut zu unterdrücken oder unbewusst auszudrücken.
  • Finde über Experimente und Übungen deinen gesunden und authentischen Wutausdruck. 

Wut-Tag, live in Hannover
Einmal im Monat.

COACHING

Bild: unsplash.com/@foad-roshan 

Was tust du, in Momenten in denen du dich verletzlich und unsicher fühlst ?
Kannst du in Phasen, in denen du dich schwach und orientierungslos fühlst, um Hilfe bitten?
Bist du bereit dich deinen Fragen und deinen Unsicherheiten zu stellen, dich zu erweitern und deinem inneren Drängen nachzugeben, dich selbst noch mehr zu leben?

Während einer Possibility Coaching Sitzung kann sich deine Verletzlichkeit als Potenzial erweisen, durch welches du dir neue und ermächtigende Möglichkeiten erschließt. Meine Präsenz und Fragen bringen dich in Kontakt mit deiner Innenwelt. Meine Klarheit unterstützt dich darin zu erkennen und Verantwortung zu übernehmen, für das was du bist und was du willst und damit leichter zu leben.

Das Coaching findet online oder life statt - in meinen Räumen oder als Walk & Talk im Stadtwald Hannover 

Erfahrungsberichte

was Frauen über ihr Erleben mit mir und meiner Arbeit sagen ...

Ich danke dir für die Anleitung und Führung bei der Erforschung meiner Gefühle.
Du hast eine besondere Gabe dafür den Raum zu halten und in jedem Moment „ein Spiegel“ zu sein. Du siehst das Potenzial in den Menschen und unterstützt sie darin es freizulegen und zu leben. 

Erika 

Sabine´s helles Sehen und ihr feines Gespür bringen so viel Klarheit in den Raum.
Sie hat die Fähigkeit in die Zukunft zu sehen und zu sehen, was es gerade für einen Prozess braucht um seine Authentizität und sein ganzheitliches Selbst zu erforschen und zu entfalten.

Johanna Marie 

Liebe Sabine,
du hast mich inzwischen durch mehrere, sehr intensive Prozesse begleitet und der letzte wirkt noch stark nach. Etwas in mir hat sich seitdem verändert: ich vertraue jetzt der Echtheit meiner Freude. Der Glaubenssatz: „Ich bin nur etwas wert, wenn ich für andere da bin“ hat sich aufgelöst. Und selbst, wenn das nur für den Moment wäre – es ist eine transformierende Erfahrung.

Selten habe ich eine so klare und zugleich empathische Begleitung erlebt. Deine klärenden Fragen zu Beginn, deine Fähigkeit, wirklich mit mir zu sein während des Prozesses: Du hattest mich die ganze Zeit über an der Hand, ohne mir den Raum zu nehmen.

Deine Mitschrift nachträglich zu lesen, hilft mir, das Geschehen weiter in mir zu verankern. Von Herzen danke!

Andrea 

Liebe Sabine, ich danke dir sehr für den Prozess. Seitdem habe ich sehr viel mehr Ruhe und Klarheit in mir. Wie du für mich den Raum gehalten hast, hat mir geholfen durch eine Tür zu gehen, vor der ich schon oft stand, aber nicht gehen konnte, weil ich viel zu viel Angst hatte. 

Du machst den Raum sehr sicher, alles kann wertfrei sein. Deine sanfte Hartnäckigkeit, die nicht gepusht hat, deine Kreativität und deine Ideen haben mich sehr unterstützt.

Esther 

über mich

Bis zu meiner Kündigung 2011 war ich eine nette und angepasste Angestellte, Ehefrau und Mutter. Bei meinem Versuch allen Rollen zu entsprechen, hatte ich mich selbst verleugnet und damit mein Selbstvertrauen und meine Selbstwertgefühl eingebüßt. Orientierungslos, aber entschlossen machte ich mich auf den Weg. Ich wollte mich selbst wieder spüren und und kraftvoll leben.

Seit 2018 begleite ich Menschen in Einzel- und Gruppen-Settings dabei bewusst zu fühlen, sich selbst zu erkennen und sich selbst zu sein. Dabei lade ich immer wieder dazu ein, Schmerzen und Probleme als Einladung zur Weiterentwicklung anzunehmen und sich für mehr Verletzlichkeit, Mitgefühl und Verbindung zu öffnen.

Mein innerer Wandel und mein Erfahrungswissen basieren auf dem feinen Beobachten und der tiefen und ehrlichen Begegnung mit mir selbst und anderen Menschen. Mit Feinfühligkeit und großer Klarheit gelingt es mir das Wesen eines Menschen hinter den Schutzschichten, Angriffs- und Verteidigungsstrategien zu erkennen. Es berührt mich zutiefst, Menschen dabei zu begleiten sich selbst zu heilen, zu stärken und zu ermächtigen.

Von und mit verschiedenen Lehren:Innen und Wegbegleiter:Innen lernte ich wertvolle Methoden und Werkzeuge, um beschränkende Glaubensmuster zu lösen, emotionale Verletzungen zu heilen und das innere Potenzial frei zu legen. Tools aus der Transaktionsanalyse, dem Possibility Management und der Cowala-Energiearbeit nach Maelle Leretaille unterstützen mich in meiner Weiterentwicklung und in meiner Arbeit mit anderen.
 
Meiner Erfahrung nach, ist die tiefe Verbindung mit sich selbst und das liebevolle Erkennen sowohl der eigenen Limitierungen als auch des eigenen Potenzials, die Quelle ungeahnter ermächtigender Möglichkeiten. 

Wo stehst du gerade?

Bist du bereit für eine Reise in dein Inneres?
Das Wissen, wer du wirklich bist, lebt in deinem Herzen.

Was hast du zu verlieren? 

Eine vermeintliche Sicherheit.
Die Trennung von dir selbst/ den Verrat an dir selbst.

Die Angst davor, was die anderen denken.
Frustration und Langeweile. 
Gescheiterte Kommunikation und Einsamkeit. 
Deine Angriffs- und Verteidigungshaltung.
Den Schutzpanzer um dein Herz.

Was kannst du gewinnen?

Wertschätzung dir selbst und anderen gegenüber.
Präsent und in Kontakt sein.
Dich selbst klar und authentisch ausdrücken.
Deine Intuition.
Zuhören und gehört werden.
Sichtbar und erkennbar sein.
Darum bitten, was du willst ...
und unzählige neue Möglichkeiten 

Bist du bereit für mehr Lebendigkeit?

Verbinde dich mit deinen Kraftquellen und wirke damit. 

Bild: unsplash.com/@eberhardgross